SHARE

Ternyata banyak hal umum dan sederhana dalam kehidupan sehari-hari kita yang dapat berdampak buruk bagi tubuh Kamu. Berbagai hal yang sering kita lakukan dan temui ini diam-diam menyakiti tubuh kita tanpa kita sadari.

 

Berikut 10 hal umum, dan sederhana yang ternyata berdampak negatif bagi Kamu.

 

1.MENYALAKAN LILIN

1

Lilin telah sejak lama menjadi alternatif terbaik untuk penerangan jika matahari sudah terbenam dan sedang mati lampu. Tidak hanya itu saja, beberapa restoran dan toko-toko dekorasi menjadikan restoran sebagai nuansa romantis yang memberikan aroma tersendiri. Di samping efek negatif bahayanya api dari lilin itu (kebakaran), ternyata beberapa lilin atau penerangan berbasis parafin (minyak tanah) mengandung gas berbahaya yang kasat mata.

 

Para ahli menyarankan Kamu untuk memastikan bahwa ventilasi ruangan cukup baik sebelum Kamu menyalakan sebuah lilin, dan jika bisa gunakanlah senter sebagai alternatif penerangan Kamu.

 

 

 

2.MENGENAKAN RANSEL

2

Saat kita bersekolah atau kuliah, tidak jarang kita akan mengenakan ransel atau melihat orang lain mengenakan ransel dalam aktivitasnya sehari-hari. Sayangnya, mengenakan ransel adalah penjelasan mengapa banyak orang-orang yang memiliki masalah tulang belakang walaupun ia masih muda.

 

Untuk mencegah hal ini, ada posisi ransel yang disebut adalah posisi paling ideal untuk tubuh Kamu. Posisi itu memposisikan ransel Kamu dua inci di atas pinggang dengan tali ransel benar-benar diketatkan ke tubuh. Di samping itu, cobalah untuk membuat ransel tidak terlalu berat dan hanya membawa yang dibutuhkan dalam ransel tersebut.

 

 

3.KACAMATA HITAM MURAHAN

3

Mengenakan kacamata hitam akan dapat bedampak positif bagi mata dan diri Kamu. Tapi tidak begitu halnya jika kacamata hitam itu adalah kacamata hitam yang tidak melindungi Kamu dari sinar UV (UVA dan UVB). Pada umumnya jika mata kita melihat cahaya yang terang, maka kita akan menyipitkan mata kita, namun jika mengenakan kacamata hitam kita tidak akan melakukan hal itu.

 

Sama halnya dengan teori gerhana matahari yang buruk untuk penglihatan Kamu, apabila kacamata hitam yang Kamu gunakan tidak benar-benar melindungi mata Kamu dari radiasi sinar berlebih maka lebih baik jangan kenakan kacamata itu. Cobalah cari kacamata hitam yang benar-benar dapat melindungi mata Kamu dari sinar UVA dan UVB.

 

 

  1. MENGGUNAKAN SUN BLOCK/TABIR SURYA

4

Sunscreen, sunblock, tabir surya, atau istilah apapun yang dikenal sebagai “Anti UV” memang melindungi Kamu dari radiasi sinar matahari, namun juga terbukti dapat berdampak negatif bagi tubuh Kamu. Banyak penelitian yang menemukan bahwa ada kandungan kimiar berbahaya dalam beberapa sunblock yang justru malah dapat meningkatkan kemungkinan Kamu terkena tumor kulit serta beberapa dapat mengganggun keseimbangan hormon tubuh Kamu.

 

Di samping itu, tubuh kamu juga membutuhkan cahaya matahari dalam jumlah tertentu. Oleh karena itu, beberapa dokter menyarankan Kamu terkena sinar matahari kurang lebih selama 10 menit sebelum Kamu mulai mengaplikasikan sunblock ke tubuh Kamu, serta pastikan Kamu telah melakukan riset bahwa yang Kamu gunakan memang tidak mengandung berbagai kandungan kimia berbahaya.

 

 

  1. JOGGING

5

Ini mungkin bertentangan dengan pengetahuan dan kepercayaan umum. Jogging memang dapat memberikan dampak positif atau menyehatkan tubuh Kamu, jika dilakukan dengan benar. Sepintas, hal sederhana seperti jogging memang akan terlihat sangat mudah, namun ternyata itu tidak semudah yang terlihat.

 

Ada berbagai hal yang harus dipertimbangkan sebelum Kamu jogging. Seperti contohnya jika Kamu lari terlalu cepat, atau jogging dalam jarak yang terlalu jauh, Kamu malah akan meningkatkan resiko arthritis atau masalah lainnya pada tubuh Kamu. Selain itu jika Kamu berlari di permukaan keras seperti aspal, itu justru akan berdampak buruk bagi persendian lutut Kamu.

 

 

  1. TERLALU SERING MANDI

6

Mandi adalah aktivitas paling umum yang kita lakukan setiap hari, bahkan sehari dapat kita lakukan hingga dua-tiga kali. Kita tidak mengatakan bahwa Kamu harus berhenti mandi karena itu buruk untuk Kamu, namun penelitian terakhir memang menatakan ada alasan tertentu mengapa terlalu sering mandi dapat buruk untuk Kamu.

 

Tubuh manusia pada umumnya selalu memiliki resiko akan bakteri-bakteri yang jahat, namun di samping bakteri jahat itu kita juga memiliki bakteri baik yang membantuk reproduksi minyak alami, mencegah kekeringan dan seterusnya. Sayangnya, dengan aplikasi sabun yang terlalu sering maka bakteri-bakteri baik ini akan terbunuh bersamaan denganyang buruk. Hal ini juga berlaku sama halnya untuk sampoo yang ternyata juga dapat berdampak buruk untuk rambut Kamu. Oleh karena itu, mandilah jika memang Kamu butuhkan, bukan karena kebiasaan.

 

 

  1. MENGGUNAKAN SENDAL JEPIT

7

Skamul jepit adalah salah satu alas kaki paling popular di dunia. Sayangnya, pada kenyataan skamul jepit justru bertindak sebagai ‘pembunuh’ untuk kaki Kamu. Tali di antara jari-jari kaki Kamu, akan dapat menyebabkan luka di ruas jari. Alasan lainnya adalah pada umumnya, skamul jepit hanya terbuat dari karet yang tidak didesain secara khusus untuk kondisi struktural tubuh Kamu. Mereka tidak didesain seperti alas kaki lainnya yang membengkok di depan untuk membantu Kamu saat berjalan. Hal itu dapat mengarah ke sakit persendian dan masalah-masalah lainnya.

 

Walapun begitu, itu tidak berarti Kamu tidak boleh lagi mengenakan skamul jepit, hanya saja kenakan untuk situasi tertentu saja. Jika Kamu memang suka mengenakan skamul jepit, maka carilah skamul jepit yang memang didesain khusus untuk struktural tubuh Kamu dan memiliki kualitas jauh lebih baik.

 

 

  1. ALARM DAN TOMBOL SNOOZE

8

Banyak sekali orang yang mengkamulkan alarm jam untuk dapat bangun di pagi hari dan pergi kerja, kuliah, atau sekolah. Tapi ternyata hal sederhana ini justru berdampak negatif bagi tubuh Kamu dan meningkatkan resiko terkenanya obesitas. Kamu pasti menyadari bahwa setelah tubuh Kamu mendapatkan tidur yang cukup maka Kamu akan dapat bangun sendiri tanpa menggunakan bantuan alarm, dan hal itu justru adalah hal yang sangat baik.

 

Sedangkan apabila saat kita sedang tidur dan sikus tidur kita disela atau diganggu oleh bunyi alarm, hal itu akan membuatnya siklus waktu tubuh kita terganggu dan menyebabkan resiko berbagai kondisi kesehatan. Di samping itu, mereka yang sering menekan tombol Snooze justru memperburuk hal ini.

 

 

  1. DUDUK

9

Jika Kamu membaca ini sekarang, kemungkinan besar Kamu sedang duduk. Bahkan duduk telah menjadi bagian yang tidak bisa dilepaskan dari aktivitas kita sehari-hari. Dalam Bagaimana Duduk Terlalu Lama Dapat Merusak Tubuh Kamu dan Cara Mengatasinya, kita telah membahas bagaimana duduk secara nyata dapat memberikan efek negatif bagi tubuh Kamu. Mereka yang sering terlalu lama duduk memiliki resiko terkena serangan jantung, bahkan untuk mereka yang sering berolahraga. Inilah sebabnya mengapa duduk adalah salah satu kegiatan umum paling berbahaya yang secara diam-diam dapat merusak tubuh Kamu.

 

 

  1. MAKAN NASI

10

Sebagai orang Indonesia atau lebih umum lagi orang Asia, nasi merupakan makanan pokok kita dan setiap hari kita mungkin selalu makan nasi. Tapi ternyata kebiasaan sehari-hari itu justru dapat juga berdampak buruk bagi Kamu. Ada dua alasan mengapa nasi dapat berdampak buruk bagi Kamu, yang pertama adalah pestisida, dan yang kedua adalah diabetes.

 

Produk makanan yang terbuat dari nasi, atau bahkan nasi itu sendiri memiliki kandungan arsenik yang tinggi, yakni sebuah kandungan metaloid yang memang terkenal beracun. Nasi merah yang terkenal baik untuk kesehatan saja, justru memiliki kandungan arsenic yang lebih tinggi. Oleh karena itu para ahli meminta wanita hamil dan anak-anak untuk lebih berhati-hati, serta mencuci beras baik-baik lebih dahulu sebelum memasaknya.

 

Mereka yang sering mengkonsumsi nasi putih juga terancam akan resiko diabetes mellitus tipe 2. Oleh karena itu disarankan untuk tidak makan nasi secara berlebihan dan makanlah secukupnya saja. Jika di alasan pertama kita melihat beras merah dapat lebih berbahaya, di alasan kedua ini beras merah terbukti lebih baik dalam mencegah diabetes.

 

Nah artikel diatas 9

1 COMMENT

LEAVE A REPLY